Obstacle Run Training

Om de 2 weken op zondag ochtend hebben we een Obstacle Run Training op een locatie in de regio Arnhem / Nijmegen.

De training begint om 10:00 uur met een Kracht & Conditie Circuit (HIIT) waarin je flink wordt uitgedaagd. Direct na het circuit lopen we een trail run parcours van minimaal 5 kilometer.

We kiezen regelmatig een andere locatie zodat we steeds een ander parcours lopen.

Welke training is belangrijk ter voorbereiding op een Obstacle Run?

  • Algehele kracht en conditie
  • Grip kracht
  • Loop conditie

En de techniek van:

  • Touw klimmen
  • Banden flippen
  • Monkeybar
  • Trail run

Reken maar dat al deze elementen in de training terug komen. Verder bouw je ook een ijzersterke weerstand op in alle weersomstandigheden.

In deze training lopen we door modderige paden en je komt diverse obstakels tegen. Soms moet je over of door een sloot dus zorg (vooral in de koude maanden) voor kleding die vuil mag worden en goede trailrun schoenen zoals bijvoorbeeld deze.

Als je een Obstacle Run gaat lopen zorg dan voor de juiste kleding en schoenen. Kijk op de site van Dutch Mud Men voor alle kleding, schoenen en andere accessoires die je nodig hebt voor je run.

Check ook de site van obstakels.com voor een goede voorbereiding op je Obstacle Run.

 

 

 

 

GRATIS PROEFTRAINING

Like onze facebook pagina en blijf op de hoogte

 

Facebook
Facebook
TWITTER
INSTAGRAM